Ta en prat

Hvis du snakker, bidrar du til å holde øregangene åpne. Så det er bare å bli venn med personen i nabosetet først som sist! Når du blir lei av samtalen, kan du prøve å gjespe (juksegjesp funker også).

Drikk

Vi har alle sett hvordan småbarn roer seg ned umiddelbart når de får noe å drikke under letting og landing. Ta deg en slurk vann, sug på et drops eller tygg på en tyggis. Alt dette er effektive metoder mot tett øretrompet.

Bruk nesespray

Bruk en oppløsende nesespray med langvarig virkning. Spray 30 minutter før avgang og 30 minutter før landing for å få en mest mulig effektiv virkning. Husk imidlertid at sprayene ikke nødvendigvis åpner opp helt, men de kan i det minste bidra til å fjerne dotten.

Utfør Valsalvas manøver

Utfør Valsalvas manøver. Klyp igjen nesen, hold munnen lukket og prøv å blåse luft ut gjennom nesen.

Ta toynbee-manøveren

Utfør deretter Toynbees manøver. Det er vel og bra å lette på trykket i nesen, men gå gjerne videre til denne teknikken, som rett og slett går ut på å klype nesen lett igjen samtidig som du svelger, slik at du letter presset i ørene.

Bruk øreplugger

Det finnes øreplugger som letter på trykket fra flykabinen. De allergivennlige ørepluggene EarPlanes er for eksempel utviklet for å regulere lufttrykket. Du finner dem på velutstyrte apotek.

Bruk en varm klut

Noen synes det hjelper å plassere en varm vaskeklut eller varmepute over øret for å fjerne blokkeringen i øretrompeten og dermed fjerne trykket.

Tekst av Liv Lewitschnik